--- title: Adicción a videojuegos y móvil · Inspirando Transformación description: "Tratamiento clínico de la adicción a videojuegos, móvil e internet en Valencia: uso compulsivo y patología dual asociada, revisado por el equipo médico." image: https://inspirandotransformacion.es/hubfs/og/og-adicciones-comportamentales-tecnologia-videojuegos-movil.png --- [Saltar al contenido](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/tecnologia-videojuegos-movil#main-content) [Saltar al contenido principal](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/tecnologia-videojuegos-movil#main-content) - [623 45 03 57](tel:+34623450357) - [Pasaje Doctor Serra 3, Valencia](https://maps.app.goo.gl/uXNgzy7W9TLhsGrn8) - Atención 24 horas [Autorizado Conselleria de Sanitat · nº MJAR/DCC/APER/44889-5957-2025](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/autorizacion-sanitaria) Inspirando Transformación es un centro clínico de adicciones y patología dual ubicado en Valencia, autorizado por la Conselleria de Sanitat de la Generalitat Valenciana, con un equipo de 14 profesionales sanitarios titulados especializados en el tratamiento de alcohol, cocaína, cannabis, fármacos, ludopatía y otras adicciones tanto en pacientes como en sus familias. - [Centro clínico](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico) - El centro - [Quiénes somos Centro autorizado por la Generalitat](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/quienes-somos/) - [Método MIS-Re Nuestro enfoque terapéutico propio](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/metodo-mis-re/) - [Instalaciones](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/instalaciones/) - Autoridad clínica - [Autorización sanitaria Registro oficial Conselleria](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/autorizacion-sanitaria/) - [Política editorial Quién escribe y revisa](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/politica-editorial/) - [Comité clínico Órgano de revisión médica](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/comite-clinico/) - [Transparencia Precios, RGPD, reclamaciones](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/transparencia/) [Ver todo · Centro clínico](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/) - [Equipo médico](https://inspirandotransformacion.es/equipo-medico) - [Ver todo el equipo 14 profesionales sanitarios](https://inspirandotransformacion.es/equipo-medico) - [Tratamientos](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos) - Modalidades - [Centro de día Programa intensivo diurno](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/centro-de-dia) - [Ambulatorio Tratamiento compatible con tu rutina](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/ambulatorio) - [Centros de ingreso Ingreso residencial supervisado](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/centros-de-ingreso) - [Seguimiento y prevención de recaídas Acompañamiento tras el tratamiento](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/seguimiento-y-prevencion-recaidas) - Patología dual - [Patología dual Adicción y trastorno mental a la vez](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual) - [Depresión y adicción](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/depresion-y-adiccion) - [Ansiedad y adicción](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/ansiedad-y-adiccion) - [Trauma y adicción](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/trauma-y-adiccion) - [TDAH y adicción](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/tdah-y-adiccion) - [Dependencia emocional](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/dependencia-emocional) [Ver todo · Tratamientos](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos) Todas las modalidades y programas - [Adicciones](https://inspirandotransformacion.es/adicciones) - Sustancias - [Sustancias Cuando el consumo deja de ser una elección](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias) - [Alcohol](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/alcohol) - [Cocaína](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/cocaina) - [Cannabis](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/cannabis-porros) - [Fármacos y benzodiacepinas](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/farmacos-benzodiacepinas) - [Opiáceos](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/opiaceos) - [Tabaco](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/tabaco) - Comportamentales - [Comportamentales Conductas incontrolables sin sustancia de por medio](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales) - [Ludopatía y apuestas](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/ludopatia-apuestas) - [Sexo y chemsex](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/sexo-chemsex) - [Tecnología, videojuegos y móvil](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/tecnologia-videojuegos-movil) - [Compras compulsivas](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/compras-compulsivas) - [Comida](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/comida) [Ver todo · Adicciones](https://inspirandotransformacion.es/adicciones) Sustancias y comportamentales - [Para familias](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/) - [Ver todo · Para familias Acompañamiento para el entorno](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/) - [Ayuda cuando no quiere tratarse Qué hacer cuando se niega a pedir ayuda](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/ayuda-cuando-no-quiere-tratarse/) - [Qué es la coadicción Cuando ayudar de la forma equivocada hace daño](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/coadiccion-que-es/) - [Hijos de personas con adicción Apoyo para los más afectados](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/hijos-de-personas-con-adiccion/) - [Intervención familiar Cómo preparar una conversación difícil](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/intervencion-familiar/) - [Terapia familiar Sanar los vínculos dañados](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/terapia-familiar/) - [Conocimiento clínico](https://inspirandotransformacion.es/conocimiento-clinico) - [Contacto](https://inspirandotransformacion.es/contacto) [623 45 03 57](tel:+34623450357) [Primera valoración](https://inspirandotransformacion.es/contacto/primera-valoracion) - Centro clínico - [Ver todo · Centro clínico](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/) - El centro - [Quiénes somos](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/quienes-somos/) - [Método MIS-Re](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/metodo-mis-re/) - [Instalaciones](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/instalaciones/) - Autoridad clínica - [Autorización sanitaria](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/autorizacion-sanitaria/) - [Política editorial](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/politica-editorial/) - [Comité clínico](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/comite-clinico/) - [Transparencia](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/transparencia/) - Equipo médico - [Ver todo el equipo](https://inspirandotransformacion.es/equipo-medico) - Tratamientos - [Ver todo · Tratamientos](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos) - Modalidades - [Centro de día](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/centro-de-dia) - [Ambulatorio](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/ambulatorio) - [Centros de ingreso](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/centros-de-ingreso) - [Seguimiento y prevención de recaídas](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/seguimiento-y-prevencion-recaidas) - Patología dual - [Patología dual](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual) - [Depresión y adicción](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/depresion-y-adiccion) - [Ansiedad y adicción](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/ansiedad-y-adiccion) - [Trauma y adicción](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/trauma-y-adiccion) - [TDAH y adicción](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/tdah-y-adiccion) - [Dependencia emocional](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual/dependencia-emocional) - Adicciones - [Ver todo · Adicciones](https://inspirandotransformacion.es/adicciones) - Sustancias - [Sustancias](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias) - [Alcohol](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/alcohol) - [Cocaína](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/cocaina) - [Cannabis](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/cannabis-porros) - [Fármacos y benzodiacepinas](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/farmacos-benzodiacepinas) - [Opiáceos](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/opiaceos) - [Tabaco](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias/tabaco) - Comportamentales - [Comportamentales](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales) - [Ludopatía y apuestas](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/ludopatia-apuestas) - [Sexo y chemsex](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/sexo-chemsex) - [Tecnología, videojuegos y móvil](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/tecnologia-videojuegos-movil) - [Compras compulsivas](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/compras-compulsivas) - [Comida](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales/comida) - Para familias - [Ver todo · Para familias](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/) - [Ayuda cuando no quiere tratarse](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/ayuda-cuando-no-quiere-tratarse/) - [Qué es la coadicción](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/coadiccion-que-es/) - [Hijos de personas con adicción](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/hijos-de-personas-con-adiccion/) - [Intervención familiar](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/intervencion-familiar/) - [Terapia familiar](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/terapia-familiar/) - [Conocimiento clínico](https://inspirandotransformacion.es/conocimiento-clinico) - [Contacto](https://inspirandotransformacion.es/contacto) [Primera valoración](https://inspirandotransformacion.es/contacto/primera-valoracion) - [623 45 03 57](tel:+34623450357) - [Pasaje Doctor Serra 3, Valencia](https://maps.app.goo.gl/uXNgzy7W9TLhsGrn8) - Atención 24 horas Escrito por Nailyn Pérez Estrada Directora general y clínica · creadora del método MIS-Re Revisado clínicamente por [Blanca Lletí Alarte](https://inspirandotransformacion.es/equipo-medico/blanca-lleti) Psicóloga General Sanitaria · col. CV19644 Última revisión 10/07/2026 Próxima revisión 10/01/2027 En Inspirando Transformación tratamos la adicción a los videojuegos, el móvil e internet en Valencia desde la patología dual y con la familia implicada, abordando el uso compulsivo y el malestar que lo sostiene, con un equipo clínico colegiado autorizado por la Conselleria de Sanitat. 1. [Inicio](https://inspirandotransformacion.es) 2. [Adicciones](https://inspirandotransformacion.es/adicciones) 3. [Comportamentales](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales) 4. Tecnología, videojuegos y móvil Adicción comportamental # Adicción a pantallas, videojuegos y móvil: tratamiento en Valencia Pantallas, videojuegos y redes están diseñados para captar la atención y cuesta soltarlos, pero hay una línea entre el uso intensivo y la adicción: cuando lo digital empieza a desplazar el sueño, los estudios, el trabajo o las relaciones, y dejarlo genera ansiedad. Afecta sobre todo a adolescentes y jóvenes, aunque no solo. Detrás del uso compulsivo suele haber ansiedad, evitación o una forma de escapar del malestar. ## Qué es la adicción a la tecnología La adicción a la tecnología engloba el uso compulsivo de videojuegos, móvil, redes sociales o internet, que la persona ya no controla pese a las consecuencias sobre su descanso, sus estudios, su trabajo o sus relaciones. El trastorno por videojuegos está reconocido clínicamente, y el uso problemático del móvil y las redes comparte sus mismos mecanismos: recompensas inmediatas y constantes que entrenan al cerebro a buscar más. No se mide solo por las horas, sino por la pérdida de control y el malestar que aparece al desconectar. Es especialmente relevante en adolescentes, cuyo cerebro está en pleno desarrollo. No es simple “falta de límites”: es una conducta que tiene tratamiento. ## Señales y síntomas El diagnóstico lo establece siempre un profesional, pero estas son las señales que con más frecuencia llevan a consultar: - Perder la noción del tiempo y dedicar muchas más horas de las previstas. - Irritabilidad, ansiedad o malestar cuando no se puede usar la pantalla. - Intentos repetidos y sin éxito de reducir el tiempo de uso. - Descuidar el sueño, la alimentación, los estudios o el trabajo. - Mentir sobre el tiempo real de uso o esconderlo. - Abandonar aficiones y relaciones que antes importaban. - Usar la tecnología como vía principal para evadirse o calmar el malestar. - Reaccionar con enfado intenso cuando se intenta poner un límite (especialmente en adolescentes). ## Factores de riesgo - Edad adolescente, con el cerebro aún en desarrollo. - Ansiedad social, depresión o dificultades para relacionarse en persona. - Impulsividad o dificultad para tolerar el aburrimiento. - Disponibilidad permanente de dispositivos sin límites de uso. - Acoso, soledad o problemas en el entorno escolar o familiar. - Uso de la pantalla como única vía de gestión emocional. ## Cómo lo abordamos La pantalla rara vez es el problema de fondo: casi siempre es la vía para evitar algo —ansiedad social, malestar, aburrimiento o conflictos—. Nuestro punto de partida es entender qué función cumple ese uso, sobre todo cuando hablamos de un adolescente. Por eso trabajamos desde la patología dual, con psiquiatría y psicología coordinadas, e implicamos a la familia, que es parte clave de la solución. ## Cómo lo tratamos en el centro Toda intervención parte de una valoración psiquiátrica y psicológica que define el plan, con un objetivo de uso equilibrado más que de prohibición total. Trabajamos el control de la conducta y la prevención de recaídas con técnicas de eficacia probada como la terapia cognitivo-conductual, y tratamos en paralelo la ansiedad o el estado de ánimo de fondo. Cuando se trata de un menor, el trabajo con la familia y la fijación conjunta de límites es central. Según la intensidad de cada caso, el tratamiento se desarrolla en formato ambulatorio o en el centro de día, con acompañamiento durante todo el proceso. ## Qué puedes esperar Recuperar un uso sano de la tecnología es un objetivo realista cuando se aborda con un plan clínico y, en el caso de menores, con la familia implicada. El objetivo no es eliminar las pantallas, sino devolverles un lugar proporcionado dentro de la vida. A medida que se trabaja lo que sostenía el uso compulsivo, mejoran el sueño, el rendimiento y las relaciones, y disminuyen los conflictos en casa. ## Referencias - [Organización Mundial de la Salud — Trastornos por consumo de sustancias](https://www.who.int/es/health-topics/drugs-psychoactive) - [Plan Nacional sobre Drogas — Ministerio de Sanidad](https://pnsd.sanidad.gob.es/) Este contenido tiene finalidad divulgativa y no sustituye una consulta clínica individualizada. Si tú o un familiar necesitáis ayuda, consultad con un profesional sanitario. ## Preguntas frecuentes ¿Jugar muchas horas ya es una adicción? No necesariamente. La clave no son las horas en sí, sino la pérdida de control y el impacto: cuando el uso desplaza el sueño, los estudios o las relaciones y dejarlo genera ansiedad, hablamos de un problema clínico. Un profesional ayuda a distinguir el uso intensivo del adictivo. Es mi hijo adolescente quien lo tiene, ¿qué podemos hacer como familia? En menores, la familia es parte central del tratamiento. Trabajamos con vosotros para fijar límites de forma conjunta, reducir el conflicto en casa y entender qué está evitando vuestro hijo a través de la pantalla. No se trata de quitarle el móvil sin más, sino de abordar lo que hay detrás. ¿El objetivo es dejar las pantallas del todo? No. A diferencia de una sustancia, la tecnología forma parte de la vida diaria, así que el objetivo es un uso equilibrado y bajo control, no la abstinencia total. Se trata de devolverle su sitio, no de eliminarla. ## Hablemos de tu caso Si reconoces alguna de estas señales en ti o en un familiar, una primera valoración clínica es el punto de partida. Sin compromiso, con total confidencialidad. [Solicitar primera valoración](https://inspirandotransformacion.es/contacto/primera-valoracion) Centro clínico privado autorizado por la Generalitat Valenciana para el tratamiento de adicciones y patología dual. Más de 10 años acompañando. - Pasaje Doctor Serra 3, 1ª · 46004 Valencia - [623 45 03 57](tel:+34623450357) - [info@inspirandotransformacion.es](mailto:info@inspirandotransformacion.es) - - - - - ## Centro - [Quiénes somos](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/quienes-somos/) - [Equipo médico](https://inspirandotransformacion.es/equipo-medico/) - [Instalaciones](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/instalaciones/) - [Método MIS-Re](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/metodo-mis-re/) - [Autorización sanitaria](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/autorizacion-sanitaria/) - [Política editorial](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/politica-editorial/) - [Comité clínico](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/comite-clinico/) - [Transparencia](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/transparencia/) - [Formación para profesionales](https://inspirandotransformacion.es/curso-terapeuta-experto-adicciones) ## Tratamientos - [Centro de día](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/centro-de-dia) - [Ambulatorio](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/ambulatorio) - [Centros de ingreso](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/centros-de-ingreso) - [Seguimiento y prevención](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/seguimiento-y-prevencion-recaidas) - [Patología dual](https://inspirandotransformacion.es/tratamientos/patologia-dual) ## Adicciones - [Sustancias](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/sustancias) - [Comportamentales](https://inspirandotransformacion.es/adicciones/comportamentales) - [Ver todas](https://inspirandotransformacion.es/adicciones) ## Para familias - [Ver todo](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/) - [Ayuda cuando no quiere tratarse](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/ayuda-cuando-no-quiere-tratarse/) - [Qué es la coadicción](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/coadiccion-que-es/) - [Hijos de personas con adicción](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/hijos-de-personas-con-adiccion/) - [Intervención familiar](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/intervencion-familiar/) - [Terapia familiar](https://inspirandotransformacion.es/para-familias/terapia-familiar/) **Registro sanitario · nº 44889** [Conselleria de Sanitat · Direcció General de Salut Mental](https://inspirandotransformacion.es/centro-clinico/autorizacion-sanitaria/) © 2026 Inspirando Transformación · Todos los derechos reservados - [Aviso legal](https://inspirandotransformacion.es/aviso-legal) - [Privacidad](https://inspirandotransformacion.es/privacidad) - [Cookies](https://inspirandotransformacion.es/cookies) Sitio construido por [BtoMarket](https://www.btomarket.com) [24 h](tel:+34623450357) [24 h](https://wa.me/34623450357)